Совет на выходные 13-14 мая 2017

В эти выходные постарайтесь быть крайне внимательными и даже придирчивыми к тому, что вы употребляете внутрь - еда, вода, витамины, какие-то лекарства. Лучше лишний раз перепроверить свежесть или срок годности какого-то продукта, чем потом расхлебывать последствия.

Особенно неудачной идеей будет сегодня пойти в какой-нибудь ресторан, чтобы впервые попробовать какую-то "заморскую" кухню ) Последствия могут варьироваться от банальной тяжести и дискомфорта в желудке (которое впрочем изрядно подпортит настроение и самочувствие) до реального отравления.

Вместе с тем, несмотря на определённые опасности, эти дни могут быть хороши продумывания стратегии здорового питания, в том числе с целью похудеть. Причём сосредоточиться имеет смысл именно на поиске тех продуктов в вашем рационе, которые вредят здоровью и способствуют лишнему весу. Девизом должно стать: "найти и обезвредить" ;)

Кроме того, если вам именно в эти выходные предстоит поездка в другую страну (или возврат из-за границы), то имейте в виду, что дорога может оказаться весьма изматывающей. Вряд ли кто имеет возможность перенести поездку, но что вполне реально сделать, так это выделить себе время на восстановление после этого: не требовать от себя трудовых подвигов или больших свершений на почве осмотра достопримечательностей ;)

Максимально лёгких и безопасных нам выходных!