Совет на выходные 24-25 июня 2017

Главный совет на эти выходные - наслаждаться жизнью в моменте, жизнью в самых ее простых проявлениях. Например, можно спокойно и не торопясь выпить утром чашечку кофе, вытянув ноги и глядя, как солнце играет в занавесках. Можно погладить кота, у кого он есть), почитать книгу, послушать музыку, поиграть с ребёнком. Можно расслабиться на природе, наблюдая за тем, как облака проплывают по небу.

В общем-то, не столь важно, чем именно вы будете заниматься в эти дни. Важно полностью погрузиться в это занятие, делать что-то, не прокручивая в голове планы на будущее, не составляя списка дел, не убеждая в чём-то виртуального собеседника. Побудьте в том моменте, где вы будете находиться, всем собой! Это важно ;) Постарайтесь спланировать все так, чтобы вам не пришлось куда-то бежать, сломя голову. Это сильно облегчит вам задачу, избавив от излишней суеты и волнений.

Не стоит сегодня заниматься мысленным построением планов на будущее (предпринимать конкретные действия в этом направлении вполне можно) и вообще зависать в виртуальном пространстве. Самое главное на эти дни - это постараться максимально присутствовать там, где вы находитесь и в том, что вы делаете, не улетать мыслями в другую сторону. Звучит не так уж сложно ;), но если мы реально задумаемся над тем, как мы обычно живём, то поймём, как привыкли к тому, что условно можно назвать многозадачность. В результате мы живём в таком режиме не только тогда, когда это даёт определённую эффективность в рабочем процессе, но и вмешиваем ее в то, что вообще-то призвано приносить удовольствие в нашу жизнь, радовать нас. Мы едем на велосипеде по красивым местам и всерьёз прикидываем в голове список дел на понедельник, или, что ещё более забавно, представляем, как мы рассказываем об этой поездке друзьям, одновременно лишая себя реальных ощущений от нее. Тем самым мы делаем наш опыт более блеклым, это как будто отбирает у нас самый "сок жизни", оставляя лишь сухой, хоть и съедобный "наполнитель".
Подумаете об этом и последите за собой в течение дня. Пусть эти дни станут экспериментальными ;), и вы посмотрите, как вам понравится этот опыт.

Особенно важно и интересно будет попрактиковаться в этом именно в простых текущих моментах нашей жизни, а также в процессах, так или иначе связанных с нашим здоровьем, например, спортивная тренировка или пробежка.

Отличного и насыщенного нам всем дня!